狂流汗不减重 累死不偿命的运动减肥真相

运动减肥虽然是一个很有效果而且不会反弹的运动方法，但是比起其他的减肥方法来说，也是很容易出现减肥瓶颈期的一种方法，因为它需要减肥者持之以恒不停地努力，所以一旦出现减肥瓶颈期，很容易让人中途放弃。可是你知道自己为什么运动减肥却瘦不下来的原因吗?现在就一起来看看吧!

狂流汗不减重累死不偿命的运动减肥真相

1.不去尝试新的运动方法

如果总是参加一种运动项目，很容易让人感到厌烦，在没有什么比你厌倦这项运动更让人感觉乏味的事情了，一旦你从心里厌倦这个活动开始，在运动过程中你就会不再尽力，缺乏兴趣的锻炼项目，是很难让人收到理想健身目标的。如果你出现了这种情况，那就花点时间去寻找一个新的健身课程或新的锻炼方法，利用健身房推出的新生特别项目改变一下，或许在新的运动项目中，你能收到不错的减肥成效呢。

2.没有坚持下去

对于众多的减肥朋友来说，最让人忧心的事情莫过于，一直在不断地努力减肥，但是眼看减肥就要成功的时候，却很难突破体重计上那个一成不变的数字，这让你错误的认为你已经无法再瘦下去，一旦有这样的想法在你的脑海中呈现，所有之前的减肥毅力和决心，顿时全部崩溃。如何摆脱减肥瓶颈期，如何让减肥持续下去，看看下面复禾小编给你提出的建议吧，希望能对你的减肥起到帮助作用。

3.确定是否在挑战自己

如果你正处于减肥瓶颈期，那就想办法给生活加点新鲜的事物吧，比如增加运动量，人一旦挑战自己，就会激发自己的潜能，也只有意识到在挑战自己时，人才会取得更好的结果，无论是减肥还是其他方面。重新给自己制定一个减肥目标吧，为你的减肥添添动力吧!