五款排毒瘦身粥 减小肚子很轻松
发布时间:2012-10-16 18:08:28
发布时间:2012-10-16 18:08:28
秋高气爽的天气,人们的心情也会变得大好,但是早晚的寒冷,气候的干燥又让很多人难以适应,大量的饮食让很多人不知不觉中越来越胖,难道就没有既让人饱腹又不让人增肥的食物吗?当然有了,现在就让飞华小编给你介绍5款排毒瘦身粥,让你减得更安心,吃得更舒心,一起来学习一下吧。
1.香蕉粥
材料:香蕉2个,大米50g,白糖适量。
做法:
1.将香蕉去皮,捣成泥备用;
1.将大米淘洗干净,放入锅中,加适量清水煮粥。
2.待熟时调入香蕉、白糖,再煮沸即可。
食用方法:每日1剂,连续3~5天。
功效:清热润肠,润肺止咳。有效治疗大便郁结,通便效果良好,腹部肥胖的美眉可以经常食用。
2.土豆粥
材料:土豆100g,大米50g。
做法:将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。
食用方法:每日1剂,连续3~5天。
功效:益气健脾,解毒通便。可以治疗因脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,小孩子服用后,还能治疗水痘,痄腮等疾病。
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