减肥吃什么零食 6种不发胖零食超解馋
发布时间:2012-09-28 15:10:00
发布时间:2012-09-28 15:10:00
很多美媚都很喜欢吃零食,在看电视或上班的时候都会准备着一些零食,但往往零食都属于高热量食物,吃太多容易导致身体发胖,所以大多数饮食减肥都建议大家不吃零食或少吃。其实减肥不必所有零食都要割舍,减肥吃什么零食?6种不发胖的零食推荐给大家,可作为日常解馋用,并能饱腹,这可是馋嘴胖MM的福利,减肥吃什么零食?花生、牛肉干,连巧克力都能变成减肥零食。
1.美味花生
花生含有丰富的维生素B2,而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋,还可以给我们补充节食减肥的时候无法正常补充到的维生素,给减肥提供能量。
同时,花生还含有丰富的蛋白质和植物油,营养丰富又不会含有太多的热量,花生的美味也适合我们解馋,绝对是充饥的零食最佳选择哦!快在你的抽屉里备上一些美味的花生吧。
2.清爽紫菜
MM们肯定都知道,紫菜内含有大量的碘,而碘是解决水肿的元素。所以,多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题,还能控制堆积在体内的脂肪,不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素,热量也非常的低,想要减肥排水肿,不吃紫菜都说不过去啦!
3.香味牛肉干
不要觉得牛肉干有牛肉的成分就一定会给身体带来大量的热量和脂肪哦!牛肉干虽然美其名曰“牛肉”,但是其实在制作过程中牛肉的原本营养成分已经被消耗殆尽了,剩下的也只是一些蛋白质、锌、血红素铁、各种维生素B等不会让人发胖的营养物质,适当的吃是绝对不会增加你体内的热量的。当你觉得天天吃素实在是快忍受不下去的时候,就快来试试美味的牛肉干吧!
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