七个生活恶习 让你的臀部越来越肥

很多姑娘们一直认为臀部的肥硕是基因在作怪，加上臀部的减肥不像身体的其他部位一样可以轻而易举地减掉，很多人便开始对自己的臀部不管不问，其实，姑娘们没有注意到的是，其实臀部的肥硕不仅仅是基因的事儿，一些不好的生活习惯，同样可以让你的臀部越来越肥，有些甚至是导致你臀部肥硕的元凶。现在一起来了解一下这些导致你臀部肥硕的减肥常识吧。

七个生活恶习让你的臀部越来越肥

臀部增肥元凶一跷腿坐着，一边悠哉一边胖

坐着的时候习惯跷腿，是很多姑娘们的一种习惯，无论是在家里还是在办公室，跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重的会影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会变的僵硬。

解决方法：

每天洗过温水澡后，在小腿或足底涂抹上按摩精油，然后扭捏或按压，两个动作都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

臀部增肥元凶二：长时间久坐

这是导致很多人肥胖的主要原因，每天至少要坐8个小时以上，坐得时间越久，屁股自然会变得又肥又大了。

解决办法：

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，按压一下臀部穴位，促进臀部气血循环。每次洗澡的时候，最好能用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，洗完澡可以使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。

臀部增肥元凶三：裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

解决办法：

应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，可以使臀部线条紧致流畅。