气功按摩减肥应注意什么

发布时间:2012-01-09 15:10:59

越来越多的减肥人群对气功按摩减肥趋之若鹜,的确,气功按摩减肥的高效性与安全性对减肥瘦身来说确实功不可没。然而凡事要从两个方面看,气功按摩减肥也要遵循章法,不能盲目进行。

  气功按摩注意事项

1. 妇女妊娠期,哺乳期,严重心血管,汤胃病患者,以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者,忌气功按摩。

2. 气功按摩期间应尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物,可吃些蔬菜、水果,可以喝水。

3. 减肥者要有决心、信心、恒心。

4. 减肥者应合理安排晚餐,加强体育锻炼,特别是腰腹部运动。积治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。

5. 按压时呼气,揉点时吸气,手法切忌太重,以透热为度,如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏,以防皮肤损伤。

6. 饱腹或饥饿时不要进行气功按摩。

7. 患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行气功按摩。

8. 气功按摩要注意保暖,以防感冒。

不管什么减肥方式都有它专属的“规章制度”的,选择适合自己的减肥方式,更要选择好适合减肥方式的“好法则”》

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