针灸减肥的黄金搭档-针灸减肥食谱

大家都知道针灸减肥呢是一中很不错的减肥方法，那么针灸减肥食谱呢就是这种减肥方法的黄金搭档哦!配合上针灸减肥食谱，它可以启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉，体重就会逐日减轻。针灸减肥食谱参考如下：

针灸减肥的黄金搭档-针灸减肥食谱

(一)早餐

鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml。

(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜

1、蛋白质类：

(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g

(2)豆腐250g加瘦肉100g

(3)黄豆芽100g加瘦肉100g

以上任选一份当午餐蛋白质食物。

2、蔬菜150g

(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。