针灸减肥需要节食吗？

在中医减肥之中呢，针灸减肥就是一种很好的减肥方法，他现在也成为了一种时尚潮流，但是面对针灸减肥这种方法呢，很多的人还是有很多的疑问的，毕竟选择这种方法的人还是少数的，所以呢，今天小编针对这些疑问给大家讲讲!

针灸减肥需要节食吗？

使用针灸减肥需要节食吗?

答：通常，施行针灸减肥者前三天须严格控制饮食，即早餐以牛奶为主，中餐则以2个鸡蛋为主，晚餐可食用1～2条黄瓜，再以后注意少吃面食和土豆，以减少热量的摄入。同时，多吃蔬菜和豆制品。

进食时宜细嚼慢咽，不能吃得太饱，更不能暴饮暴食，以七分饱为宜。根据每个人情况，最好再增加一些运动量，在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而加速消耗体内过剩的脂肪。

一句话，在针灸减肥期间，要注意限制饮食的总热量，摄取低碳水化合物和低脂肪食品。同时坚持体育锻炼，增加热量消耗，以减少脂肪积聚。运动量以心率达110～130次/分为佳。合并心血管等疾病者适当减少运动量。