有助于身体健康的减肥瘦身餐

减肥是一件很重要的事情，因为呢他是关系到你的身体状况的，是否有利于身体健康的哈!做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍哦。现在我就给大家介绍几款减肥瘦身套餐!

有助于身体健康的减肥瘦身餐

NO.1

1、早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)

5、配合适度运动