减肥妙招让你改善苹果身材

当看着自己肚子上的赘肉越来越厚就很不是滋味吧，该怎样减肚子上的赘肉呢?下面，就让小编教你怎样饮食减肥瘦身，和你分享健康饮食的减肥妙招，让你健健康康瘦出S型身材，怎么吃怎么瘦。

减肥妙招让你改善苹果身材

　1、定时定量

因为工作关系，不少人习惯很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很容易肥胖。饮食尽量定时定量，可减少多吃或睡前进食致肥的问题。

2、健康烹调

多用蒸焗焯焖烩等少油烹调方法，少泡油及煎炸。

3、多菜少肉

多菜是指每天最少吃一饭碗熟菜，并吃不同种类的蔬菜。肉类方面，一天不宜吃超过相当于6块麻将牌大小的肉。