儿童减肥的关键是什么呢?

肥胖症是儿童成人病之称，在大都市这种病发率也越来越高了，严重影响着儿童的健康成长。肥胖不仅影响着孩子的身材，更重要的是影响着孩子的体质和健康。那么儿童减肥的关键是什么?

儿童减肥的关键是什么呢?

孩子减肥的关键应当是控制体重。如果能控制体重增长，孩子随着身高增长而体重没有相应增加，这就表明已经达到肥胖治疗的效果。

对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0。25千克为宜，不要超过0。5千克。另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油、过咸，含高热量、高脂肪以及烟熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的摄人应该适量，而蔬菜、水果、粮食等天然作物的摄人量则不限制。