适合白领的减肥瘦身招术

上班一族们由于大部分的时间都花费在了工作上，上着朝九晚五的班，说真的没有大把的空余时间去健身房锻炼，看着一天一天肥胖起来的身体，是不是很苦恼呢?不用在苦恼的，今天我就给大家介绍3款粉制美食，叫白领们在办公室亦可以轻松瘦身哦!下面就来听听我的减肥瘦身招吧!

适合白领的减肥瘦身招术

一、糙米粉减肥法：

糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的。

随着食品科技的发展，食品新工艺的广泛应用，为开发糙米健康食品创造了条件，糙米粉、糙米羹、糙米饮料等的问世，既解决了糙米难煮、难吸收的问题，又保存了糙米的全部营养成分。

糙米糊：糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。