白领一族的减手臂妙招

白领一族们又称为久坐一族，因为老是要做一些文案的工作，所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着，减掉小臂上的多余赘肉，可是每个白领的梦想。下面我就给大家支一支白领们减手臂的妙招哦!既经济又实惠!下面就听我讲讲吧!

白领一族的减手臂妙招

NO.1矿泉水瘦手臂

入门道具：一瓶矿泉水

练习场地：Office

基本动作：

1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

2.缓缓往前放下，重复此动作15次。

3.每天做45次左右。可以不同次完成。

妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。