OL给力减肥三部曲

办公室的美眉们你们还在为怎么减肥而发愁吗?减肥瘦身一定要花大价钱吗?那可不一定哦，撇开昂贵的减肥药品、健身器材，我们也可以利用日常生活中的一些小动作来帮助自己达到减肥塑身的目的。下面我就给大家提供一些既经济又实惠的减肥方法吧：

OL给力减肥三部曲

方案一：早晚洗漱时也能瘦腿

刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。

方案二：公车与地铁中的瘦身方法

A、候车时用手推墙进行手臂锻炼

等车时，可以打到一个在墙壁的地方，站在离墙约30厘米的地方，两腿交叉，一只手扶在墙上，慢慢弯曲手肘，将体重压在臂腕上，另一只手也如法炮制。

B、使手臂更纤细的拎包动作

拿包时，不要任由手臂垂直，不妨将包微微上提至腰际部位，可以锻炼手臂肌肉。

C、在地铁中坚持站到终点，并双手轮换着拉住吊环