减肥用全麦粉还是黑麦粉好？

减肥的话，首先想要有效果，最好的方式就是控制好自己的饮食，而对于减肥的人群而言，减肥用全麦粉还是黑麦粉？其实全麦面包和酸奶，效果比较好，增加饱腹感，防止暴饮暴食，但是饭量得减少。全麦面含有的纤维元素更高些，纤维有帮助排毒的功能。

而且全麦粉中含纤维丰富，有助解决便秘的都市病。全麦面包用全麦粉制造，不经漂白，更符合天然饮食之道。全麦面包的纤维量确胜人一筹，差不多是同分量白面包的3倍。含碳水化合物食物若含纤维，有利稳定血糖，不会大上大落.而黑麦粉的话相对全麦粉而言，其实它的成分相对要更高一些，若是不喜欢吃全麦粉的话，吃黑麦粉其实也是可以起到减肥的效果哦。

以上是吃减肥用全麦粉还是黑麦粉？建议大家在日常生活中还是需要注意控制自己的饮食摄入量，这样对减肥才有帮助。