西柚减肥有效吗

西柚营养价值丰富，鲜香多汁，随着医学界以及众多时尚达人的推崇，吃西柚减肥这一说法也开始流行起来，减肥界又多了一个新名称——西柚减肥法，那吃西柚能减肥吗？西柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。此外，西柚还含有果胶、天然叶酸、维生素P和西柚甙等。西柚出汁率为40-50%，含糖7-7.5%，含酸2-2.5%，可溶性固形物9.5-11.5%，一般可食率达70%以上。丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。西柚所以能受到世人的青睐，主要就在于它丰富的营养成分和微量元素，具有广泛的医疗保健作用。对大部分减肥的人群而言，吃西柚的话可以改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病；另外西柚中还有丰富的维生素C，长期吃西柚还有净化深层油性暗疮和充血皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤及组织，防止衰老皱裂的效果。以上是吃西柚能减肥吗的相关简介，建议大家还是要饮食和运动结合，这样才能起到减肥的效果。