30岁女性体检建议重点关注妇科检查、乳腺筛查、甲状腺功能、心血管风险评估及肿瘤标志物检测等项目。30岁女性处于生育活跃期且工作压力增大，需针对性排查乳腺增生、宫颈病变、甲状腺异常等常见问题。
1、妇科检查
建议进行HPV联合TCT宫颈癌筛查，可检测高危型人乳头瘤病毒感染和宫颈细胞病变。同时需做妇科超声检查子宫附件，排查子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。若存在月经异常或异常出血，需加查性激素六项评估内分泌状态。
2、乳腺筛查
推荐乳腺彩超检查乳腺结构，35岁以下女性乳腺组织致密，彩超比钼靶更敏感。如发现结节需根据BI-RADS分级进一步处理。有家族史者可提前进行BRCA基因检测。
3、甲状腺功能
甲状腺超声配合甲功五项检查，可早期发现甲状腺结节、桥本甲状腺炎等疾病。30岁女性甲状腺疾病高发，尤其需关注促甲状腺激素和游离甲状腺素水平。
4、心血管评估
包含血脂四项、同型半胱氨酸、颈动脉超声等检查。30岁后代谢速率下降，需预防动脉粥样硬化早期改变。长期口服避孕药者应加查凝血功能。
5、肿瘤标志物
CA125、CA153等指标可辅助筛查妇科肿瘤，需结合影像学判断。消化道肿瘤筛查建议增加幽门螺杆菌检测和便潜血试验，有家族史者考虑胃肠镜检查。
建议体检前3天保持清淡饮食避免影响血脂血糖结果，穿着宽松衣物方便检查。妇科检查需避开月经期，乳腺检查选择月经结束后7-10天进行。建立每年1次的体检习惯，异常指标需在医生指导下复查或进一步检查。日常注意保持规律作息、均衡营养摄入，适量进行有氧运动维持基础代谢率。