人上了年纪以后，身体的各项器官功能都开始慢慢衰退了。尤其是冬天，天气寒冷，老年人的抵抗力下降。老年人脾胃虚弱很容易引发或加重其它疾病，所以老年人要注意调理脾胃。

脾胃虚弱：这些特征要注意

1、脸色发黄

脾胃虚弱的人常常看起来会显得面色发黄，这是因为摄入的营养物质无法被吸收，导致了营养不良。还会影响全身的血液循环，气血不畅，面部无法得到血液滋养的话，就会连面部呈现出泛黄的状态，脾胃虚弱可能还会导致一部分人出现手脚冰凉的现象。

2、营养不良

脾胃虚弱的人由于脾胃比较弱，无法吸收食物中的营养物质，造成自身能量摄入不足还未被机体吸收就开始排出体外，时间长了就容易导致营养不良。

3、舌苔黏厚

舌头能够反应出现人体脏腑的变化，舌头的颜色和舌苔的改变就是由于脾胃造成的。一般人体正常的舌头为粉红色，舌苔会出现一层薄薄的白色。而一旦舌头出现了黏腻，舌苔出现增厚，这一般就是脾胃虚弱引起的，要注意了。

4、精神不佳

脾胃不好，容易导致老年人健忘、心慌、反应迟钝等情况出现，导致精神状态不佳，时间长了，老年人就会更加容易生病。

老人脾胃虚弱：可吃它来调理

老年人的脾胃虚弱，身体的消化功能减退，就会导致食物不能有效吸收，时间长了就会出现营养不良的情况。还会出现脸色苍白、出现身体消瘦的情况。而芋头的营养丰富，可以有效的吸收，对老年人来说能够强身健体、调理脾胃虚弱增补气血。

芋头的做法有很多，可可以炒着吃、烧着吃、蒸着吃、还能炖汤。芋头清香美味，鲜嫩可口，深受人们的喜爱。但是值得注意的是，芋头不能生食，生食会导致口舌发麻，胃肠不适。

糖尿病患者也不能多吃芋头，芋头里富含淀粉，摄入人体中容易转化为糖类，不利于降低血糖控制血糖。胃中有及时的人也不宜多吃，以免加重胃肠负担，香蕉和芋头同吃可能会引起腹胀，也要注意。

脾胃虚寒：这4种水果要注意

1、梨

梨具有生津止渴、润肺去燥的作用，适合肺热咳嗽、咽喉干痛、高血压、肝硬化等人，但是对于脾胃虚寒、消化不良的人要少吃。

2、香蕉

3、香蕉具有润肠通便、降低血压的作用，对于口渴、便秘的人来说都是非常好的食物。但是香蕉不适宜身体脾胃虚寒、阳气不足的人食用，容易导致虚火更旺。

3、苹果

苹果具有生津止渴、健脾胃的作用，苹果的营养也十分丰富。苹它含有的果胶、纤维等可以吸收体内的细菌、霉素等，但是脾胃虚寒的人不要多吃苹果。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的糖分、维生素C等营养物质，它还能够解热、止渴。里面含有的维生素C比梨和苹果的还多，但是脾胃虚寒的人也不适宜多吃。

所以老年人平时一定要注意脾胃，如果感觉不舒服就要及时选择正规的大医院进行检查治疗，北京胃肠医院采用专业的技术为您治疗。我院的胃肠科深受广大患者的信赖。