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孩子感冒流鼻涕怎么办?试试这几招

时间:2023.11.23 15:32 作者:北京四惠中医医院

孩子感冒流鼻涕怎么办?若只是感冒轻度流鼻涕,并未其他连带症状,比如发烧、腹泻等。则可通过物理治疗和食疗等来进行控制。杜彦云主任告诉大家:试试以下几招。

1、热敷:

用热水弄湿毛巾,敷在鼻子上,毛巾凉了再换热的,轮换几次。鼻黏膜遇热收缩后,鼻腔会比较通畅,黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔,如果发现鼻孔里有鼻屎,可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼两边。

2、泡脚、多喝温开水:

睡觉前温热水泡脚,可在水里加几片生姜片御寒。水冷后可以不断换水一直到孩子额头有汗冒出。给孩子多喝温开水,有助体内血液循环,帮助鼻涕变稀,容易清理。

3、蒸脸、保湿:

若家里有蒸脸器则开着蒸脸器,让蒸脸器对着脸,让他接触湿气和热气。蒸汽可湿润鼻腔,将大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的时间不宜太长,约3分钟即可。

4、垫高枕头:

垫高枕头可以有效的缓解感冒流鼻涕的情况,因为这样能够有效的令鼻腔中的粘液排出体外。不过需要特别注意的是,如果使用这种方法,那么千万不能够垫太高,否则容易伤害到我们的颈椎。

5、多休息:

深度睡眠,能够有效的使身体得到恢复,并且还可以提高人体的免疫功能。这样就算是没有吃药打针,身体也能够很快的恢复健康,要督促孩子提早休息,合理充分睡眠。

6、热风吹面法:

用电吹风对准两侧太阳穴,交替吹3-5分钟,每日3次,可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

7、含锌食物提高呼吸道防御力:

多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

8、维生素C与呼吸道纤毛运动:

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。

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