北京四惠中医医院

想祛痘，我来教教您：

1、先检查一下自己的生活是否规律，戒掉吸烟酗酒、熬夜、随手挤痘痘等的不良习惯。

2、早上起来，空腹两杯水！！！一杯温开水一杯淡盐水这个已经成了我的习惯了大约坚持了5年左右了吧。另外皮肤出油是因为水油不平衡，就是缺水！！尤其现在是秋冬季楼主一定注意给皮肤和身体补水！！！！保湿工作一定做足，尤其是对着电脑会让皮肤变得干燥。

3、下列水果蔬菜含有丰富的维生素C，对祛痘、淡化斑点、美白、抗辐射都有作用，食疗没有无毒素，但是要坚持别指望吃几天水果皮肤就OK了。水果是：西红柿、柠檬、哈密瓜、橙子、猕猴桃、草莓。蔬菜：青椒、黄瓜、菜花、小白菜

4、保持心情愉快，控制情绪，每天尽量能睡足7-8小时。