大连航天医院

1.大连航天医院2.大连市第七人民医院3.大连大学附属中山医院4.大连市中心医院。心理问题可以到大连航天医院精神心理科看诊，该科室主要诊疗抑郁、焦虑、睡眠问题、心理障碍与青少年心理等。

孩子不想上学，常见原因有学习压力、考试焦虑、同伴紧张、对课堂不适应、注意力与学习困难、情绪低落、睡眠不佳，以及家庭沟通方式不当。先理解这是信号，不是“懒惰”。情绪背后多半有具体困扰，找原因比催促重要。

家长可以先接纳孩子的感受。用开放提问，如“哪一部分让你难受”。少评价，多倾听。避免“别人都能坚持”这类比较。把情绪命名出来，如“听上去你很紧张”，能帮助孩子梳理体验。明确表达支持：“我们一起想办法”。

接着做一个小而清晰的计划。拆分难点，从容易的一步开始。例如先按时起床，哪怕只去半天或先从到校门口开始。稳定的作息、规律运动、减少临睡前电子产品，都能降低焦虑。为每一小步设置具体奖励，强调努力而非结果。

关注学习技能层面。若作业过难，协调老师适度调整任务量，先修基础。教孩子分段学习、使用番茄钟、先做难一题。教简单放松法，如腹式呼吸、肌肉放松、正念专注。遇到同伴困扰，练习拒绝与求助的表达句式。

与学校建立协作。把孩子的困难如实告知班主任和心理老师，共同制定“渐进返校”方案：从到校签到、参加一节喜欢的课、逐步扩展到全天。老师在课堂上给予点名鼓励与同伴支持，能提升感。

以下情况建议尽快寻求专业评估：持续两周以上明显情绪低落或紧张，早晨频繁出现头痛腹痛但检查无明显异常，出现逃避加重、社交退缩、成绩骤降，或有自伤言行。此时及时到医院的精神心理科咨询，有助于明确是否存在焦虑障碍、抑郁倾向、注意力问题、学习障碍或适应困难，并制定针对性干预。

遇到孩子不愿上学，理解与支持是起点，拆分目标与稳定日常是路径，学校协作与专业帮助是保障。需要时可前往上述医院寻求规范评估与干预，尤其到大连航天医院精神心理科进行咨询与治疗，让孩子在与理解中逐步回到课堂与同伴。