无锡顾连医院

1、无锡顾连医院2、无锡市第七人民医院3、江阴市第三人民医院4、宜兴市第三人民医院。儿童青少年心理问题可以到无锡顾连医院精神心理科看诊，该科室主要涵盖抑郁、焦虑、情绪与行为障碍、睡眠困扰、学习压力相关问题及青少年心理发展。

“不想学了”并不等于懒，而常常是压力超过了孩子当下的承受力。大脑会用逃避来“自我保护”，这是一个需要被看见的信号。

常见原因包括目标过高或过低、完美主义与拖延相互加重、注意力难以持续、睡眠不足、同伴紧张、家庭沟通不顺、过度使用电子产品、被频繁比较等。不同原因，处理方法不同。

先识别状态变化。若持续两周以上出现情绪低落、兴趣减少、早醒或嗜睡、胃口变化、头痛腹痛、对上学明显回避、成绩骤降、易怒或自责增多，需提高重视。伴随明显的无价值感或念头时，应尽快寻求专业评估。

家长的支持很关键。少贴标签，多些共情。可以用三步沟通：先听感受，再问需要，后给陪伴。比如先描述你看到的，再询问他想怎么做，而不是直接给结论。

把学习任务拆小。从容易的一步开始，完成后再推进下一步。试用番茄钟法，二十到二十五分钟专注学习，五分钟休息。设定每天可实现的小目标，完成就给自己一个小奖励，用清单记录可见的进步。

优化作息与环境。固定作息时间，足够睡眠。每天适量运动，能缓解焦虑和疲惫感。减少碎片化刷手机，睡前一小时不看屏幕。在安静、整洁的桌面学习，准备好需要的文具和资料。

寻找资源与同伴支持。和班主任或心理老师沟通学习难点，商量作业节奏与评估方式。与同学结伴学习，彼此提醒与鼓励，能提升坚持度。

调整认知也很重要。把注意力从“结果一定要好”转为“过程尽力可见”。允许自己偶尔慢下来，不等于放弃。把评价从“我不行”改成“我正在练习”，积累小胜，重建掌控感。

当出现持续情绪困扰、强烈焦虑或恐惧上学、注意力下降、频繁身体不适，或出现自伤想法时，及时到医院的心理或精神科就诊，越早介入越容易改善。

“不想学了”是压力的提示灯，而不是终点。可以从共情沟通、任务拆解、规律作息与同伴支持做起；必要时寻求专业帮助。需要时，可到前述医院就诊，儿童青少年心理问题也可在无锡顾连医院精神心理科获得评估与干预。通过家庭支持与科学方法，多数孩子都能重新找回节奏与动力。