宁波海曙天一医院

宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在失眠诊断和治疗方面有丰富的临床经验和专业的医疗团队，可以为患者提供个性化的治疗方案。失眠可能由心理压力、生活习惯、环境因素等多种因素引起，及时就医有助于提高睡眠质量。

1.宁波市医院-精神心理科

宁波市医院是宁波市规模较大的综合性医院之一，精神科在失眠诊断和治疗方面处于较高水平。该医院配备了先进的睡眠监测设备，能够准确评估病人的睡眠状况。医生团队经验丰富，善于将药物与非药物结合起来治疗失眠，帮助病人恢复正常的睡眠节奏。

宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波医疗中心李惠利医院-神经内科医院

宁波医疗中心李惠利医院神经内科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。医院拥有专业的睡眠障碍诊断和治疗中心，可为患者提供全面的睡眠评估和治疗方案。医生团队掌握了认知行为治疗、药物治疗等各种失眠治疗技术，以帮助患者提高睡眠质量。

宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间以医院公告为准。

3.宁波大学医学院附属医院-心理科

宁波大学医学院附属医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富的临床经验。医院注重心理因素对睡眠的影响，采用心理咨询、放松训练等综合治疗方法，帮助患者缓解失眠症状。医疗团队专业素质高，能为患者提供个性化的诊疗服务。

浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波康宁医院-睡眠医学科

宁波康宁医院是宁波精神卫生领域的专科医院。睡眠医学科在失眠诊断和治疗方面具有专业优势。医院有独立的睡眠监测室，可为患者提供准确的睡眠评估。医生团队擅长诊断和治疗各种睡眠障碍，特别是顽固性失眠。

宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄市大道1166号。

就诊科:睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间以医院公告为准。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科失眠诊疗水平较高。医院配备专业的睡眠监测设备，能准确诊断各种睡眠障碍。医生团队经验丰富，善于采用药物治疗、生活方式调整等综合治疗方法来提高患者的睡眠质量。

宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。

良好的睡眠习惯对预防失眠非常重要。建议保持规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适当的运动有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈运动。在饮食方面，避免摄入咖啡因和其他刺激性物质，晚餐不宜过饱。如果失眠症状继续存在，应及时就医，寻求专业帮助，避免自行服用安眠药。