宁波海曙天一医院

宁波精神科较好的医院包括宁波康宁医院、宁波医院、宁波大学医学院附属医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波第二医院等。这些医院在精神疾病的诊断、治疗和康复方面具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为患者提供全面的精神卫生服务。

精神疾病的发生与遗传、环境、心理和社会因素密切相关。随着现代社会生活节奏的加快，精神疾病的发病率逐年上升，及时寻求专业医疗帮助至关重要。

1.宁波康宁医院-精神科

宁波康宁医院是宁波的三级甲级精神专科医院，在精神疾病的诊断和治疗方面具有显著优势。医院拥有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等多个精神科亚专科门诊，采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合治疗模式。医院还负责宁波市精神卫生防治技术指导，在该地区具有重要影响力。

宁波康宁医院：浙江省宁波市海曙区环城西路南段456号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周日：8:00-17:00。

2.宁波市医院-精神卫生科

宁波医院精神卫生部是医院的重点学科之一，拥有一支经验丰富的医疗团队。该部门在抑郁症、焦虑障碍、睡眠障碍等常见精神疾病的诊断和治疗方面具有特点，开展认知行为治疗、家庭治疗等心理治疗方法。医院配备先进的脑功能检查设备，为精神疾病的准确诊断提供技术支持。

宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科:精神卫生科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-心理科

宁波大学医学院附属医院心理科集医疗、教学、科研于一体，在心理障碍的诊断和治疗方面具有独特的优势。该部门特别关注青少年的心理问题，提供心理咨询、心理评估和心理治疗服务。医院与高校合作，不断引进新的诊断和治疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。

浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。

就诊科:心理科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

4.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波医疗中心李惠利医院精神心理科是医院的特色专业，在综合医院开展精神心理疾病的早期诊断和治疗。该部门擅长处理心身疾病和压力相关障碍，采用多学科合作模式，为患者提供全面的诊断和治疗服务。医院环境舒适，注重保护患者隐私，使患者能够在轻松的氛围中接受治疗。

宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-心理卫生科

宁波市第二医院心理健康科是医院的重点发展学科，在精神疾病的早期干预和康复方面有着丰富的经验。科室特别关注职场人员的心理健康问题，开展压力管理、情绪调节等。医院配备了专业的心理评价体系，为精神疾病的诊断和治疗提供科学依据。

宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科:心理卫生科。

门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00。

保持良好的心理健康需要从日常生活开始。定期工作和休息、均衡饮食和适度锻炼是保持心理健康的基础。当你遇到心理问题时，你可以尝试正念冥想、深呼吸和其他放松技巧。建立良好的人际网络，在遇到困难时及时寻求家人和朋友的支持。如果出现抑郁、兴趣丧失、睡眠障碍等症状超过两周，建议尽快去专业医疗机构。早期干预对精神疾病的预后至关重要，不要因为羞耻而延误治疗时间。