南京天佑儿童医院

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合理的饮食管理可改善自闭症儿童的身体状况，辅助行为调节。家长需关注营养均衡、食物选择及进食习惯培养。

1.营养需求：支持大脑发育

自闭症儿童对某些营养素的需求可能更高。Omega-3脂肪酸(如DHA)是大脑细胞膜的重要成分，可促进神经信号传递。建议每周摄入2-3次深海鱼(如三文鱼、鳕鱼)，或补充藻油DHA。维生素D缺乏与行为问题相关，可通过日晒或强化食品(如维生素D牛奶)补充。镁参与300余种酶反应，对缓解焦虑有帮助，坚果、豆类是良好来源。

2.食物选择：避免敏感物质

部分儿童对麸质(小麦、大麦)或酪蛋白(牛奶)敏感，可能引发肠道不适或行为问题。可尝试无麸质无酪蛋白饮食(GFCF)，但需在营养师指导下进行，避免营养失衡。人工色素(如柠檬黄)、防腐剂(如苯甲酸钠)可能加重多动行为，应优先选择天然食材。高糖饮食可能导致血糖波动，影响注意力，需控制甜食摄入。

3.进食习惯：建立规律模式

固定用餐时间(如每3-4小时一次)和地点，减少环境干扰。使用分格餐盘将食物分类，帮助儿童理解食物组合。对于挑食儿童，可逐步引入新食物：先让儿童触摸、闻气味，再尝试少量品尝，每次增加1-2种新食物，避免强迫进食。将食物切成小块或使用有趣餐具(如动物造型勺子)可提高进食兴趣。

4.肠道健康：关注“肠-脑轴”

约50%的自闭症儿童存在胃肠道问题(如便秘、腹泻)，可能与肠道菌群失衡有关。益生菌(如双歧杆菌、乳酸杆菌)可调节肠道菌群，改善消化功能。发酵食品(如酸奶、泡菜)是天然益生菌来源，但需选择低糖产品。膳食纤维(如燕麦、蔬菜)可促进肠道蠕动，预防便秘。

南京天佑儿童医院是一所集医疗、科研、预防、康复为一体的，多学科综合诊疗医院。是省、市医保定点医院。位于交通便捷的南京市鼓楼区中山北路307-1号。南京天佑儿童医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、先·进的医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好口碑和大量赞誉。南京天佑儿童医院儿科以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为江苏省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的优势特色专科。