北京恩生堂刘家窑中医医院

目前，脑梗死的发病率越来越高，这在中老年人中更为常见。它的到来极大地影响了许多患者的生活。那么预防脑梗死的措施是什么呢？这一定是每个人都非常关心的问题。让我们看看。

脑梗死的预防措施如下：

1、积极治疗高血压、高脂血症、心脏病、糖尿病等原发病，遵医嘱控制，定期体检。

2、注意饮食调理，多吃富含蔬菜、水果和纤维素的食物；避免摄入高脂肪、高胆固醇、高糖和高钠的食物。

3、养成良好的生活习惯，戒烟，适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒可促进血压升高，降低心肌收缩，损害心脑血管。

4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5、早上不要急着起床，静躺10分钟后慢慢起床，防止体位性低血压引起脑血栓形成。

6、学会调整自己，保持乐观的精神状态。

7、注意发病前兆，老年人应对突然一侧肢体运动障碍、感觉异常等脑缺血症状，引起警惕，及时到医院就诊。

小边信息：为了预防脑梗死，我们应该从日常生活开始，积极采取相关的预防措施，以降低发病率。一旦你不幸患上了这种疾病，你应该及时去医院进行有效的治疗，以免错过治疗的好时机。祝大多数病人早日康复！