上海六一儿童医院

上海治疗发育迟缓的医院-公开-上海看儿童发育迟缓专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

规律护航：儿童生长发育迟缓的生活习惯改善指南

规律的生活习惯是儿童生长发育的重要保障，对于生长发育迟缓的儿童来说，优化生活习惯能够为身体发育创造良好条件，助力改善生长状况。从作息时间到日常活动，每一个生活细节都至关重要。

固定的作息时间对孩子的生长发育影响深远。生长激素在夜间睡眠时分泌较为旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。因此，保证孩子充足且高质量的睡眠至关重要。不同年龄段的孩子所需睡眠时间不同，3-6岁儿童每天应保证10-12小时睡眠，7-12岁儿童需要9-10小时，13-18岁青少年则需8-9小时。家长要帮助孩子建立规律的睡眠作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要打乱生物钟。睡前避免让孩子接触电子产品，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰睡眠。可以让孩子在睡前半小时进行一些放松活动，如阅读绘本、听轻柔的音乐、泡个热水澡等，帮助孩子放松身心，更容易进入睡眠状态。充足的睡眠能够让身体得到充分休息和恢复，促进生长激素的分泌，为孩子的生长发育提供有力支持。

合理安排日常活动也能促进孩子的生长发育。为孩子规划好学习、娱乐和休息的时间，避免过度劳累或长时间无所事事。学习时间不宜过长，每学习30-40分钟，安排10-15分钟的休息，让孩子活动身体、放松眼睛。娱乐时间可以选择一些轻松有趣且有益身心的活动，如玩益智玩具、听故事、进行简单的手工制作等，帮助孩子缓解压力。同时，每天安排适量的户外活动，让孩子接触阳光和新鲜空气，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。运动能促使身体分泌内啡肽，带来愉悦感，有效减轻压力，增强身体素质。培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手、保持个人卫生等，减少疾病发生，为生长发育创造健康的身体条件。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。