上海六一儿童医院

上海治疗儿童抽动症专业的医院-资讯-上海抽动症儿科医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

行为训练：儿童抽动症日常改善的有效途径

儿童抽动症的改善是一个长期过程，科学的行为训练能帮助孩子在日常生活中有效控制抽动症状，提升生活质量。通过针对性的训练方法，从细微处入手，逐步增强孩子对自身行为的掌控力。

放松训练是缓解抽动症状的基础方法。当孩子出现抽动时，引导他们进行深呼吸练习。让孩子坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地吸气，使腹部像气球一样鼓起，默数5个数;然后缓缓呼气，感受腹部逐渐收缩，同样默数5个数。重复这个过程10-15次，能调节呼吸节奏，放松紧张的肌肉。除了呼吸练习，渐进式肌肉松弛法也很有效。让孩子从脚部开始，先紧绷脚部肌肉5-10秒，再突然放松，感受肌肉从紧张到松弛的变化，接着依次对小腿、大腿、臀部等部位进行同样的操作，直至全身肌肉都得到放松。长期坚持放松训练，能降低孩子身体的紧张度，减少抽动发作的频率和强度。

自我监督训练有助于孩子增强对抽动行为的意识和控制。准备一个小本子，让孩子记录每天抽动的时间、类型和次数。在记录过程中，孩子会更加关注自己的身体反应，逐渐意识到抽动行为的发生规律。例如，孩子发现自己在做作业时眨眼抽动更频繁，就可以尝试在做作业前先进行几分钟的放松训练。同时，家长可以和孩子一起分析记录结果，帮助孩子制定相应的应对策略，鼓励孩子在抽动即将发作时，尝试用其他动作或行为替代，如将眨眼改为轻轻闭上眼睛休息。

习惯逆转训练也是行为干预的重要方式。观察孩子的抽动行为，找到与之相反的行为动作。比如，孩子经常耸肩抽动，就引导其进行双肩下沉的动作训练;若孩子频繁清嗓子，可以让孩子练习缓慢喝水来替代。通过反复练习这些对抗动作，形成新的行为习惯，逐渐取代抽动行为。训练过程中，家长要给予及时的鼓励和指导，当孩子成功用新动作替代抽动时，给予表扬和小奖励，增强孩子坚持训练的动力。行为训练需要长期坚持，家长和孩子要保持耐心，通过持续的努力，将行为训练融入日常生活，帮助孩子有效改善抽动症状，以更轻松的状态面对生活和学习。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。