济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出厌学心理是青少年常见问题，表现为对学习缺乏兴趣、逃避作业、课堂注意力涣散等。若不及时干预，可能引发成绩下滑、自信心受挫甚至辍学风险。

学业压力过载案例：某初中学生因连续三次考试失利，被家长要求每日额外补习2小时，导致对数学产生抵触情绪。分析：过高的期望与机械式补习可能加剧焦虑，形成“学习=痛苦”的负面认知。

家庭关系冲突案例：父母因离婚频繁争吵，孩子通过逃课、沉迷游戏转移注意力。分析：家庭情感缺失导致孩子寻求外部“替代性满足”，学习成为情绪宣泄的牺牲品。

教育方式失当案例：家长长期否定式教育（如“你永远比不上别人”），使孩子形成习得性无助。分析：长期否定削弱内在动力，孩子将失败归因于“能力不足”而非“努力不足”。

重建学习动机

目标拆解法：将大目标（如“考入重点高中”）拆分为阶段性小目标（如“本周掌握三角函数公式”），每完成一步给予正向反馈。

兴趣嫁接法：结合孩子兴趣设计学习内容，例如用历史漫画讲解历史事件，或通过编程游戏学习数学逻辑。

优化家庭支持系统

情绪容器功能：家长需成为孩子情绪的“安全基地”，避免在孩子表达厌学时立即批评，而是先共情（“听起来你压力很大”），再探讨解决方案。

降低冲突频率：通过家庭会议制定规则，减少因琐事引发的争吵，为孩子营造稳定环境。

调整教育方式

从“否定”到“赋能”：将“你怎么这么笨”改为“这道题确实有难度，但我们一起看看哪里卡住了”。

培养成长型思维：强调努力而非天赋，例如“你通过练习掌握了长除法，这就是进步！”

寻求专业帮助

识别预警信号：若孩子出现持续失眠、自伤倾向或拒绝社交，需立即联系心理咨询师。

选择合适干预：轻度厌学可通过家庭治疗改善，重度则需结合认知行为疗法（CBT）或药物辅助。

警惕“过度补偿”：给孩子报过多补习班可能适得其反，应尊重其承受能力。

避免“比较陷阱”：每个孩子成长节奏不同，横向比较会加剧焦虑。

重视“隐性厌学”：表面顺从但内心抵触（如机械抄作业）同样需干预。

某高中生因沉迷游戏厌学，家长通过与其共同制定“游戏时间兑换学习奖励”机制，引导其逐步恢复学习动力。关键在于将孩子兴趣转化为正向激励，而非简单禁止。

结语厌学心理是孩子发出的“求救信号”，家长需以耐心与科学方法回应。通过重建动机、优化家庭环境、调整教育方式，多数孩子可重拾学习热情。若问题持续，及时寻求专业帮助是明智之选。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。