黑龙江儿童医院

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黑龙江京科儿童医院要办一家专业特色的儿童医院，建院多年来，从不忘记以高品质的理念服务广大群众，在儿童医学行业内奠定了良好扎实的医疗基础，专业从事儿童疾病的诊治与研究工作。

孩子个子矮的原因有很多，比如遗传和外部因素都会影响他们的身高。那么，改变他们的矮小身材是不可能的吗？如果我们能掌握从童年到青春期的增高方法，并积极实施，就有可能改变侏儒症的状态。个子矮的孩子该怎么办？今天，我们将一起分享一些增高的方法。

儿童是身体发育的黄金时期，遗传在一定程度上会影响身高，但出生后的努力仍然是可以改变的。建议调整孩子的饮食，给他们提供富含蛋白质和钙的食物。如果你的孩子又瘦又弱，你应该给他们补充更多的脂肪、卡路里和维生素。不要让孩子养成挑食和偏食的坏习惯。孩子吃饭时要保持好心情，不要带着不好的情绪吃饭，否则会影响消化功能。如有必要，可在医生的建议下口服钙和锌等液体。

运动有助于增加身高，特别是在骨骼韧性相对较高的儿童和青少年时期。通过锻炼，身高增加的空间会大得多。通常，孩子们可以参加一些有利于增高的活动，如跳高、跳绳、打篮球、跑步等。这不仅能加速身高的增长，还能提高身体的免疫系统，防止感冒和其他疾病的发生。

睡眠对增高很有帮助。充足的睡眠有利于骨骼生长，也有利于身体的新陈代谢。及时清除体内多余的废物和各种毒素对健康有益。儿童应确保每天睡眠时间不少于8小时。他们睡觉时应该安静，不要吵闹。同时，房间要保持通风，孩子不要在炎热、潮湿、寒冷的环境中休息。

通过调整饮食、锻炼、规律作息，可以在一定程度上帮助孩子增高。通常，注意缓解孩子的压力是很重要的。过度的学习负担会增加负面情绪，这很容易导致食欲不振和心理健康状况不佳。定期测量身高可以激励孩子吃得好，经常锻炼。

黑龙江京科儿童医院打造儿童乐园式就医环境及医护人员贴心服务，医院突出功能区分，配以符合儿童心理特征和身心特点的标识和设施设备，有儿童游乐、儿童阅读区等，让患儿在玩乐中看病吃药，减轻甚至忘掉痛苦;儿童患者在感到舒适、愉悦的同时，也能受到中国传统文化的熏陶。