合肥长淮中医医院

合肥医院骨科哪家医院好，合肥哪些医院看骨科好，合肥比较有名的骨科医院，肩周炎是一种非常常见的慢性疾病，又称冻结肩，是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱、囊的慢性特异性炎症。这种病典型的症状是肩痛，40岁以上的人不方便。关节痛会影响正常生活，即使没有办法正常活动，一活动就疼。那么，如何预防肩周炎呢?1、

防寒保暖：肩冷是肩周炎的常见病因，尤其是在冬天，睡觉时要注意肩部保暖和遮盖肩部。感冒后注意及时补救。2、注意不良姿势：经常坐在办公桌前，伸肩工作的人是肩周炎的高发人群。所以这类人要注意姿势调整，工作一段时间后要起身运动，避免长期不良姿势造成的劳损和累积损伤。坐着的时候挺胸，睡觉的时候不要俯卧，侧卧的时候也要避免单肩过度压迫。3、平时多做运动：运动是预防肩周炎的关键，要注意关节运动。我们可以经常打太极拳、太极剑门球，或者甩手，但运动时要注意运动量，以免对肩关节及其周围软组织造成损伤。也可以慢跑、散步等，可以促进肌肉的血液循环，对肩周炎非常有益。上述是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的肩周炎预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述的方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上。