合肥长淮中医医院

合肥颈椎病哪个医院较好，上班族如何预防颈椎病?颈椎病是骨科常见疾病。对于上班族来说，很有可能患上颈椎病。所以大家要积极认识颈椎病，做好预防工作。今天，就来告诉你上班族如何预防颈椎病，希望对你有所帮助。

一、劳逸结合：上班的人经常一上午一下午坐在电脑桌前。久坐容易引起全身肌肉酸痛，脖子会感觉很僵硬，然后容易出现头晕头痛。所以要注意每隔一两个小时站起来活动一下颈部，可以用手轻拍颈部，有助于促进颈部血液循环，减少颈椎病的发生。

二、选择合适的枕头：睡觉要选择合适的枕头，枕头不能太高。高枕无忧对颈椎病不好。枕芯优选由荞麦皮和木棉制成。不要选择太软或太硬的枕芯，否则不符合颈椎的生理曲度。睡了一夜，颈椎会觉得很累。

三、合理的饮食：工作的人要注意营养搭配，多吃富含蛋白质的食物等，多吃新鲜蔬菜和水果，保持清淡饮食，不要暴饮暴食，也不要吃太辛辣刺激性的食物。

上述是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的颈椎病预防方法，希望大家在日常的生活中能够按照上述方法对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上，给我们的生活带来不便的影响。