合肥长淮中医医院

[热点好评]合肥腱鞘炎医院哪家好，腱鞘炎患者怎么护理?其实很多骨科疾病的日常生活中的保健是很重要的，但是你对腱鞘炎的日常护理方法了解多少呢?不管你之前知道还是不知道，在这里，腱鞘炎专科医院的医生都会为你介绍腱鞘炎的日常护理方法。

1、举臂:双手略高于头，旋转手臂的同时旋转手腕。这个动作可以帮助你正确处理肩部、颈部和上背部，也可以缓解压力和紧张。

2、用温水洗手:腱鞘炎患者要养成做完事情后洗手的习惯。不宜用冷水，适时活动自己的手，自己按摩。腱炎是一种骨科疾病，应及早治疗，以免变成慢性疾病。

3、手腕旋转:腱鞘炎开始刺痛时，可以适当做一些手部运动来缓解疼痛。其实手腕旋转是一个很简单的动作。手腕的旋转和维持一般需要2分钟左右。可以锻炼所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除经常引起手腕疼痛等症状的手腕弯曲姿势。这是腱鞘炎的日常护理之一。

4、转头:腱鞘炎的另一个日常护理就是工作的时候要休息。可以双手放在桌子上，旋转头部2分钟。你的脖子可以适当地前后弯曲。点你的头和肩，扭你的脖子，用你的左肩和右肩来回看。

以上是合肥长淮中医骨科医院的医生为大家介绍的腱鞘炎护理方法，希望能为患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理，防止自身的病情变得更加严重，给我们带来更大的伤害。