北京丰益肛肠医院

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立冬以后，气温一天比一天低。有些朋友会出现腹泻、恶心、呕吐、肠胃剧痛等急性肠胃炎的症状，消化功能也变差；慢性胃炎如果不注意饮食健康，也容易引发急性肠胃炎，给肠胃造成严重的伤害。这到底是为什么呢？

一、冬季如何预防急性肠胃炎？

1、防止病从口入

所谓病从口入，由饮食原因导致的急性肠胃炎是十分常见的。食品在食用前进行高温杀菌是一种的方法，一般肉类食品煮沸后15分钟可杀灭普通致病细菌。隔夜饭和腐烂蔬菜尽量不要食用，注意个人卫生，饭前便后要洗手，水果要洗净，避免残留农作药物，隔离肠胃在敏感季节与不卫生食物的接触，是预防急性肠胃炎的重要理念。

2、保证饮食温和

避免辛辣食物、海鲜肉类、高糖食物、油腻食物等刺激性食物，是过敏性体质以及肠胃虚弱者，要注意在冬季少吃这些刺激性食物。保证饮食的温和清淡，是保护肠胃较为的有效方案。饮食方面可多吃药食同源类食物，如山药、山楂、陈皮、薏米、芡实、茯苓等以健脾化湿、消食和胃。对于小儿及脾胃虚弱者，可适当予焦三仙煮水以助消化。

3、暴饮暴食

冬季不要喝冷饮、冰饮，保持有规律地进餐、定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于养胃护胃。

4、适当运动愉悦身心

冬季可以选择较暖和的天气到户外参加慢跑、散步、骑车等愉悦身心的活动，加快血液循环，促进心情愉悦，增强胃肠动力。

二、急性肠胃炎的中西医结合治疗

1、一般治疗

去除病因，停止一切对肠胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡流质饮食，如小米粥、面汤、藕粉、鸡蛋面糊等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当多喝一些汤水,如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

2、抗菌治疗

若伴随腹泻、发烧时，可适当应用抗菌药物。病情较轻者尽量不用，以免加重对胃的刺激。

3、纠正水、电解质紊乱

若呕吐腹泻严重、脱水明显，应及时给予静脉输液治疗，一般1-2天内很快恢复。

4、中医药特色治疗

急性肠胃炎，中医称之谓泄泻急症。中医根据病因和体质的差别，一般将肠胃炎分为湿热蕴肠、寒湿困脾和积滞胃肠等不同类型，进行辨证治疗。

北京肛肠医院温馨：冬季人们往往过多强调进补，于是过多进食高热量、高胆固醇食物，同时还会吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会让肠胃经常处在高负荷运转的“脆弱”状态，很容易引发消化不良、胃肠道不适等病痛。

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