北京丰益肛肠医院

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很多新妈妈产后都会便秘，或者大便干硬，或者两三天或者三五天排便一次，或者排便困难，这些都让新妈妈很苦恼。产后便秘不仅会影响新妈妈的生活质量，如果不及时调理，还会影响身心健康。

很多新妈妈产后都会出现便秘问题，主要是因为产后前后基本不吃东西，下腹部压力大不易努力，或者疼痛无法努力，产后卧床休息等各种不利条件相互叠加。另外，新妈妈产后几天内饮食单调，经常缺乏纤维素类食物，特别是粗纤维的含量，减少了对消化道的刺激，使肠道蠕动减弱，影响排便。产后便秘对身体的危害表现在以下几个方面:

1、不利于产后恢复

产后便秘会减缓肠道蠕动，阻碍盆腔血液循环，而便秘时产妇如厕时用力过猛，产后盆底肌肉松弛，容易造成盆腔器官脱垂，甚至会阴下降，影响产后恢复。

2、食欲不振

产后便秘会使肠道排空减慢，产妇会感到腹胀、食欲不振，长期下去可能会导致营养不良、贫血、免疫力下降。

3、导致肛裂、痔疮

产后持续便秘会造成肛周血流受阻，容易导致不同程度的肛裂和痔疮。

4、毒素的积累和吸收

产后便秘会让粪便在肠道停留过久。有些毒素会逐渐积累，有些会被肠壁吸收。它们通过静脉循环进入体内，不仅影响母体健康，还可能通过母乳喂养影响婴儿健康。

5、导致内分泌变化

产后便秘长期得不到缓解，还会引起内分泌的变化，影响正常的月经周期，使皮肤出现色素沉着、黄褐斑、痤疮。

6、情绪易怒

产后女性本身就处于心理敏感期。如果再加上便秘，更容易引起异常的情绪反应，比如心烦、急躁、易怒等。

北京丰益肛肠医院温馨提示：产后便秘是非常普遍的现象，希望各位新妈妈不要太紧张。每天保持一些活动，均衡饮食，多喝水，放松心情。相信用不了多久，妈妈们的便秘就会好很多。女性产后便秘时，应及时调整饮食，缓解便秘症状。如果不能，必要时应寻求专业医院的帮助，以免便秘影响产后身心健康。产后容易发生便秘，这是很正常的现象。

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