成都精神科医院

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

心理案例

患者大明今年45岁了。他23岁大学毕业时就来到这个单位，至今已整整22年了，目前还只是个副主任科员。假如近一两年还提不上去，他可能很难再有什么机会了。但是恰恰今年单位新调来的同事，工作状态都很不错，大明觉得自己升迁的机会不是很大。

这类忧愁，大明也没办法跟妻子说，由于她帮不上忙，只会唠叨添乱。之前他还会跟同事说说，偶然在网上发发怨言，较近他连倾诉的愿望都没有了。

大明对年龄的恐惧，仿佛是在一夜之间到来的。在不久前的同学集会上，他也特别苦闷，看着同学们开着名车，一身名牌在他眼前晃，这类刺激对他来讲真是受不了，也造成了他很大的心理压力。大明愈来愈感到自己很没用，奋斗了大半辈子竟一事无成。

他经常胡思乱想，比如自己是不是应当换个工作，或干脆辞职下海经商，或移民加拿大、澳大利亚什么的，他总是烦躁地想，他再不改变，肯定坐火箭都赶不上他的同学，也赶不上这个消费日趋高涨的时期。

但是不管大明怎样彻夜不眠，怎样懊丧，都赶不走他年龄愈来愈大的现实。他忽然觉得自己在这个年纪，很多梦想已远逝，没有实现的恍如永远也不可能再实现。他实在不知道该怎样说服自己了。

心理分析

对很多中年男人而言,较看重的是事业上的成绩。像大明这样，事业上没有特别突出的成绩，或遇上窘境、瓶颈，都会对自己年龄渐大、事业未成的境况产生悲观、消极情绪，这就是所谓的“年龄恐惧症”，也就是心理专家所说的“中年危机”。

此症较大的信号,就是本身的懊丧感，并伴随着失眠或嗜睡，食欲降落，总觉得不舒服。使人困扰的生活事件常常会加重这类懊丧感，并会开始怀疑人生的一切，人生态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零的感觉。这类男人经常会选择沉默与回避来对待，情况严重者，乃至会选择自杀作为回避方法。

不过，有适当心理预备的人，都能安稳地度过中年危机的波涛。

心理处方

人到中年后,关键要重新调剂自己的方向。要逐步由关注身外之物变成更多地关注自己的心灵,逐步领悟到人生的聪明,这样才能减轻心理压力。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症”,就要在财、情、名等方面“放得下”。

固然，人出于本能，会不中断进步自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”。一味不切实际地以太高的期望值来对待人生，或许正是有些人天天都在愁闷愁怨的心理窘境中消磨宝贵时光，毕生不能享受生活的快乐和幸福的心理本源。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。

另外，大明不管工作再忙，都应当保存着天天看书、学习的习惯。对抗浮躁较简单的办法，就是在知识中寻觅强大的气力。本身内心强大的人不容易受环境的影响。

假如压抑、懊丧的心理已影响身体，对大明来讲无妨安排一次长假，回到少年时的故乡去看看，也能够到异域小岛休息调剂一下状态。