贵阳强直医院

颈椎病是一种比较常见疾病，很多人都是非常熟悉的，患了这个疾病会引起颈部活动受限的产生，有的患者会出现比较明显的头晕的症状，颈椎病的患者如果不注意身体方面的调理，可能会导致恶心呕吐或者是大汗淋漓的产生，所以应该引起重视，选择物理的方法进行调理，颈椎病的患者根据症状的不同，选择适合自己的治疗方案，轻微颈椎病的患者可以通过自我治疗的方法进行调理。那么，颈椎病有哪些方法可以自己治，贵阳颈椎病哪家医院比较好?

1、患了颈椎病可以通过使用骑士姿势的方法进行调理，有效的缓解颈部活动受限的产生，对于颈椎病这个疾病的辅助治疗都有很好的作用，在治疗疾病的过程中应该坐在椅子上，将自己的两腿分开，分别放在椅子两侧，然后做好各种骑马的姿势，进行屈膝下腰和挺腰伸直的各种运动，能够缓解身体不适的症状，起到一定的治疗疾病的效果。

2、颈椎病的患者可以选择瑜伽的方法进行治疗，对人的身心健康也是比较好的，有的人出现了轻微的颈部活动受限的现象，可以通过使用瑜伽的方法来有效的促进呼吸的均衡，对人的身心健康也是比较好的，而且具有一定的缓解病情的作用。

3、患了颈椎病一定要引起重视，患者可以选择使用坐姿准备的方法来缓解病情，患者应该保持身体放松，坐在椅子上，右手扶住左膝关节，这样来回转体运动，可以有效的促进颈项的调整，对颈椎病这个疾病的治疗有一定的辅助效果，应该多注意运动，适当活动一下自己的颈椎部位，避免出现颈项活动力受限的产生，对颈椎病的治疗也有一定的作用。

颈椎病的症状是比较明显的，患者这个疾病一定要引起重视，平时可以通过使用按摩的方法来缓解局部肌肉过于紧张的现象，也可以避免出现颈项活动受限的症状，根据医生的建议进行局部的穴位按摩，对健康也是比较好的，能够缓解病情，颈椎病的患者在进行自我治疗的同时，应该定期到医院进行身体检查，预防疾病更加严重。