苏州肤康皮肤病医院

在生活中出现青春痘并不少见，受到青春痘疾病的困扰，给生活增添的烦恼不容小觑，青春痘多发于脸部。那么，脸上经常长青春痘平时生活中应该注意一些什么呢？

1、增加蔬菜、水果的摄入量：

由于水果和蔬菜含有丰富的维生素，维生素a可以促进上皮细胞的增殖和调节皮肤的汗腺，而维生素b2可以连接身体的激素平衡并对皮肤有保护作用.

2、防和治疗便秘，可以喝一些蜂蜜。多吃高纤维食物，促进肠胃蠕动，甚至使结肠胃顺畅。

3、疮忌挤压，痤疮充血不易挤压。

4、皮肤清洁干净，应用温水洗脸2次，不要用碱性强的胰腺，用力冲洗时要擦去脸部油脂。

5、晚上睡眠质量要好，保持心情愉快，保持身体卫生。

6、毛巾、被子等物品应经常清洗消毒。

7、注意饮食

出现痘痘及痘印的平时还应该注意饮食健康，避免便秘和内分泌紊乱的情况发生，平时应该多吃点水果蔬菜，还可以补充皮肤需要的维生素C及水分，对于消炎排毒也是非常有利的。

8、生活习惯

保持良好作息和饮食习惯，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

9、做好防晒措施

紫外线会增加皮肤的黑色素，使得黑色痘印的淡化时间，急剧增加，可能成为用久性的痘印。

苏州肤康皮肤中医门诊部温馨：医治脸上经常长痘痘，朋友切勿忽视日常的护理，与饮食生活等方面的调节，科学医治，养成健康的生活习惯，对早日摆脱青春痘非常重要。