近年来，女人不孕已成为社会比较关注的话题!不孕给女性带来的往往都是身心上的双重伤害，尤其还会影响到夫妻间的家庭幸福感。那么女性不孕应该如何调理呢?饮食调理应为女性不孕患者的首选方式……

女性不孕患者的饮食调理原则

身体缺乏营养是导致女性不孕的主要原因之一，所以不孕症女性应注意自身营养的补充。在饮食上应以清淡的营养性食物以及富含锌元素较高的食物为宜，如豆类、大白菜、蛋类、猪肉等。此外，动物内脏还含有丰富的胆固醇，能够刺激肾上腺皮质激素和性激素的分泌，提高性功能，增加受孕几率。

女性不孕症患者在饮食上需要注意什么?

虽然女性不孕患者可以尽量多食用一些新鲜果蔬，但并不代表所有的果蔬都适合女性不孕患者，如富含维生素的胡萝卜就并不适合女性不孕患者食用。胡萝卜中含有的胡萝卜素本是对人体十分有益的成分，但是美国妇科专家却发现胡萝卜素会引起女性闭经和排卵功能。因此，女性不孕患者应尽量避免或减少胡萝卜的摄入。

在饮食方面，女性不孕患者还应避免辛辣等刺激性食物的摄入，如烧烤、麻辣烫等。含有酒精成分的各类酒水也应尽量避免或减少饮用，过量饮用酒精会导致女性月经周期紊乱、闭经及卵巢功能障碍等，进而诱发不孕。此外，毛棉籽油也是女性不孕患者需要避忌的食物。实验证明，如果长期食用毛棉籽油会对女性的生殖系统造成较为严重的损害。

中医调理讲求“药食同源”，认为食物经过合理搭配后可以发挥出一定的药用价值。所以，女性不孕患者也可以按照营养配比原则制定营养套餐如柚子鸡汤。选取新鲜的柚子1个，公鸡1只。首先，将公鸡清理干净，并去除内脏，把剥好皮的柚子全部塞入洗净的鸡肚子内，加水放入锅中。添加适量的葱、姜、料酒、盐等，隔水把鸡炖熟即可。此法既清甜爽口又营养丰富，非常适宜女性的口味，可以经常食用。