小孩适量吃樱桃可以补充多种营养，对身体健康有一定好处。樱桃富含维生素C、膳食纤维、钾、花青素等营养成分，主要有补充维生素、促进消化、补充矿物质、提供抗氧化物质、增进食欲等好处。
一、补充维生素
樱桃中含有较丰富的维生素C，维生素C参与体内多种代谢过程，有助于维持皮肤、牙龈等组织的正常状态，也能帮助铁的吸收。小孩正处于生长发育阶段，对维生素的需求量相对较高，适量食用樱桃可以作为日常维生素C来源的补充。可将樱桃洗净去核后给小孩食用，也可搭配其他水果一起做成水果拼盘，但不宜一次吃太多，以免影响正餐摄入。
二、促进消化
樱桃含有一定量的膳食纤维，膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助食物消化和排便，对偶尔出现排便不畅的小孩有一定辅助作用。小孩胃肠功能尚未完全发育成熟，食用樱桃时建议去核并切成小块，避免整颗吞咽造成呛咳。若小孩近期有腹泻或胃肠不适，应暂时少吃或不吃樱桃，以免加重症状。日常可将樱桃与酸奶搭配食用，口感和营养都较好。
三、补充矿物质
樱桃中含有钾、钙、磷、铁等矿物质，钾有助于维持体内电解质平衡，钙和磷是骨骼和牙齿发育的重要成分，铁参与血红蛋白的合成。小孩生长发育较快，对矿物质的需求较多，适量吃樱桃可作为日常矿物质的补充来源之一。但樱桃不能替代主食和肉类等食物，家长仍需保证小孩饮食多样化，避免偏食挑食。
四、提供抗氧化物质
樱桃中含有花青素、槲皮素等抗氧化物质，这类成分有助于清除体内自由基，对维持细胞正常功能有一定帮助。小孩身体处于发育阶段，适量摄入含抗氧化物质的水果蔬菜，有助于增强身体的防御能力。樱桃颜色越深，通常抗氧化物质含量相对越高。食用时建议选择新鲜、无破损的樱桃，充分清洗后再给小孩吃。
五、增进食欲
樱桃酸甜可口，色泽鲜艳，能刺激味觉，帮助增进小孩的食欲，适合在饭前少量食用。对于食欲不佳的小孩，可在两餐之间提供少量樱桃，但不宜在饭前大量食用，以免影响正餐。家长需注意控制食用量，过量食用可能引起胃肠不适或腹泻。若小孩对樱桃过敏，食用后出现皮疹、口唇肿胀等情况，应立即停止食用并及时就医。
小孩吃樱桃应适量，建议每天控制在合理范围内，避免一次性吃太多。家长需将樱桃洗净、去核后再给小孩食用，防止呛咳。日常还应保证小孩饮食均衡，多吃蔬菜水果，适当进行户外活动，保证充足睡眠。如果小孩食用樱桃后出现腹痛、腹泻、皮疹等不适，建议及时就医，在医生指导下进行处理。
