甜练乳比牛奶更健康吗

甜练乳通常不是比牛奶更健康。若有不适症状，建议及时就医。

甜练乳属于一种奶制品，是利用新鲜的羊奶或牛奶经浓缩加工制作而成，适当食用对身体有好处。牛奶是一种天然饮品，其中含有丰富的优质蛋白、多种维生素、矿物质等成分，可以为身体补充营养，辅助增强体质。甜炼乳在加工过程当中，会添加大量蔗糖，过量摄入可能会损害牙齿，还会导致肥胖或血糖升高的情况出现，也会增加胃肠道负担。甜炼乳通常不是比牛奶更健康。

平时在吃甜炼乳的时候，应严格控制摄入量，不可以长期过量吃。生活中应合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，避免暴饮暴食或偏食。坚持进行一些运动锻炼，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，能够消耗体内多余热量，促进皮下脂肪燃烧，还可以增加肌肉力量，对身体有好处。