巿面上的甜炼乳比牛奶更营养健康吗

发布时间:2024-10-30 18:42:36

巿面上的甜炼乳通常不比牛奶更营养健康,平时一定要控制摄入量。

牛奶是日常生活中比较常见的饮品,其中含有蛋白质、卵磷脂、钙质等成分,适量喝能够为身体补充足够的营养,提高自身的抵抗力,维持身体健康。甜炼乳在加工的过程中,虽然保留了部分牛奶的营养成分,但是其中的蛋白质含量相对牛奶有所下降,而且甜炼乳中的脂肪含量较高,长期过量食用会增加肥胖以及心血管疾病风险,同时甜炼乳中添加了大量的蔗糖,所以含糖量较高,过量吃容易导致血糖升高,所以并没有牛奶更营养健康。

虽然牛奶对身体有一定的好处,但是在喝的时候也需要控制饮用量,不能一次性喝的过多,以免出现消化不良,甚至引起腹痛、腹胀等症状,如果出现了不适症状,还需要及时就医,采取治疗。