什么水果含维生素c

正常情况下，苹果、猕猴桃、葡萄、橙子、柚子等水果含维生素C。

1、苹果：属于一种比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素C以及维生素B，吃了以后对增强体质有辅助作用。

2、猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量比较高，而且味道酸甜，吃了以后可以增强食欲，对改善食欲不振有辅助作用。

3、葡萄：葡萄中也含有丰富的维生素C，膳食纤维含量也比较多，吃了以后可以促进胃肠蠕动，对改善大便干结有帮助。

4、橙子：属于一种维生素C含量比较高的水果，在吃的时候可以榨汁，也可以直接吃，但是不可以一次性吃太多，以免引发胃部不适。

5、柚子：此水果中不仅含有大量的维生素A，而且维生素C含量也比较高，经常吃柚子可以为身体补充营养，对提高机体免疫力有帮助。

平时还需要多吃一些蔬菜，比如西红柿、黄瓜等，可以保持身体营养均衡。