排骨汤有没有营养价值

排骨汤通常有营养价值，而且营养价值比较高。

排骨汤主要是排骨炖制而成，其中排骨里面含有的营养成分比较高，比如蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等物质，平时适量吃可以补充身体所需要的营养，提高机体的抵抗力，可为人体提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，起到改善缺铁性贫血的效果。而且排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原等物质，可以为机体补充钙质，促进骨骼的发育，缓解骨质疏松，因此营养价值比较高，日常可以适量饮用。但是在享受美食的同时，应注意避免暴饮暴食，不建议一次性摄入过多，以免加重胃肠道负担。

平时除了喝一些排骨汤以外，还需要摄入一些含维生素的食物，比如菠菜、西红柿、猕猴桃等，起到补充维生素，促进肠胃蠕动，帮助消化的作用。