木须柿子的营养成分有什么

木须柿子一般指的是西红柿炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋的营养成分一般有蛋白质、番茄红素、维生素C、卵磷脂、胡萝卜素、B族维生素、维生素A、矿物质等。若吃西红柿炒鸡蛋后有不适症状，需要及时就医。

西红柿炒鸡蛋是餐桌上比较常见的菜品，主要是由西红柿和鸡蛋制作而成，其中西红柿中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素、番茄红素、维生素A、钾元素等多种营养物质。而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、钙元素以及铁元素等营养成分。生活中适当的吃一些西红柿炒鸡蛋，不仅可以为身体补充营养，同时还能够在一定程度上促进食欲，加快身体的代谢速度。

但是在吃西红柿炒鸡蛋时，需要注意适量，每天总摄入量不宜超过300克，以免增加胃肠道负担。对西红柿或鸡蛋过敏的人群，应避免吃西红柿炒鸡蛋，以免诱发过敏反应。