每天吃一片维生素c好吗

每天吃一片维生素C是否好需要根据实际情况进行判断，如果体内缺乏维生素C一般比较好，如果体内不缺乏维生素C，通常不好。

维生素C是一种维生素类药物，具有抗氧化、增强免疫力的作用，是机体所需的营养素之一，在服用药物后可以提高血管的弹性，帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀斑等。而且还可以增加胶原蛋白的含量，调节人体的免疫力。如果患者体内缺乏维生素C，每天吃一片维生素C比较好，能够起到补充维生素的作用，还可以提高人体的免疫力，从而增加抗病能力。如果患者体内不缺乏维生素C，每天吃维生素C一般不好，有可能会导致机体对外源性维生素产生依赖，还有可能会增加结石的风险。

在服用药物时需要严格遵医嘱，如果平时想要预防维生素C缺乏，可以通过食物摄取，选择新鲜的蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、西兰花等。