每天吃一片维生素c好吗

每天吃一片维生素C是否好需要根据具体的情况判断，如果体内缺乏大量的维生素C，则比较好。如果属于健康人群，不缺乏维生素C，则不好。吃维生素C时需要咨询专业的医师，不可以盲目乱吃。

1、好：

维生素C一般为片剂，是非处方药，属于维生素类药物，能够预防坏血病，也可以用于治疗各种急性或者是慢性传染性疾病，并且也可以作为紫癜的辅助治疗。如果体内缺乏大量的维生素C，遵医嘱每天吃一片，能够为身体补充所需要的维生素C，缓解引起的身体不适症状。

2、不好：

如果身体比较健康，并且饮食比较合理，通过体检，确诊体内不缺乏维生素C，每天吃一片维生素C通常对身体不好，容易对胃肠道造成损伤，引起恶心呕吐、腹痛等症状，也有可能会增加患泌尿系统结石的风险。

日常生活中需要注意饮食习惯，多吃些含维生素以及优质蛋白的食物，比如胡萝卜、番茄、鸡胸肉等，能够为身体补充营养，维持身体健康。