尿酸高怎么忌口食物

尿酸高应忌口海鲜、动物内脏、高盐食物、高糖食物、高脂肪食物等，如果出现尿酸高的情况，建议及时就医进行治疗。

1、海鲜：

比如螃蟹、虾、三文鱼等，海鲜中含有丰富的嘌呤，如果大量食用后，会导致体内的嘌呤含量过高，嘌呤在体内代谢后会转化为尿酸，从而增加尿酸水平，出现尿酸高的情况。

2、动物内脏：

例如猪肝、鸡心、羊腰等，动物肝脏中含有较多的嘌呤，食用过多含有嘌呤的食物后，嘌呤在体内氧化会形成尿酸，并随尿液排出体外，引发高尿酸血症的情况，也会造成尿酸高的现象。

3、高盐食物：

高盐食物会增加肾脏的代谢负担，增加尿酸的重吸收，影响尿酸的排泄，从而导致身体出现尿酸升高的现象，建议避免食用咸菜、腊肉、泡菜等高盐食物。

4、高糖食物：

高糖食物通常有蛋糕、甜点、糖果等，如果过量食用高糖食物可能会增加体内乳酸的形成，乳酸会抑制尿酸的排泄，导致尿酸升高。

5、高脂肪食物：

长期大量食用高脂肪的食物会导致身体肥胖，会影响肾脏的正常代谢功能，影响尿酸的代谢，使尿酸排泄量减少，从而出现尿酸水平高的情况。

建议在日常生活中适当增加饮水量，建议每天的饮水量在2000毫升以上，帮助身体的新陈代谢，有助于尿酸的排泄。