花生对肝脏有好处吗

一般情况下，花生对肝脏有好处，但是也需要控制摄入量，不能暴食。如果在吃花生后，出现了不适症状，要及时就诊。

花生是一种较为常见的食物，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、钙等，适当摄入，能补充体内所缺乏的部分营养元素，有利于身体健康，也有利于提高机体免疫力，并且只要控制好摄入量，不会对肝脏造成负担，对肝脏是有一定好处的。但是花生并不适合所有人群，比如对花生过敏者需要禁止摄入，以免引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮肤红肿、恶心等症状。

在日常生活中，不仅可以吃花生，也可以适当吃一些苹果、香蕉、橘子、西瓜、橙子等水果，也要多吃菠菜、芹菜、土豆等蔬菜，为了保证营养摄入均衡，还要摄入牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物，补充体内所需能量。