蜂蜜水有什么好处

蜂蜜水通常有补充营养、缓解疲劳、促进胃肠蠕动的好处，但避免过多饮用。

蜂蜜水是一种天然的食品，味道甘甜，含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量饮用可以补充体内所需要的营养，辅助增强免疫力，而且蜂蜜水中所含有的果糖及葡萄糖，可以快速的被机体吸收利用，通过补充能量的方式改善疲劳，其中所含有的果胶还可以促使胃酸正常分泌，增强胃肠蠕动，能够起到润肠通便的作用，一些大便不畅的人群可以适当的喝一些，能够改善便秘。

由于蜂蜜水中所含有的糖分比较高，因此不可以一次性饮用过多，以免引起体内血糖的波动，导致血糖增高，不利于血糖的控制，而且蜂蜜水有增加胃酸分泌的作用，所以要避免空腹饮用，以免导致患者出现反酸的情况。