10大超级高嘌呤的食物

发布时间:2024-10-26 19:02:18

比较常见的高嘌呤食物一般有猪肝、牛肚、带鱼、大虾、鸡汤等。若食用此类食物以后,身体出现不适症状,建议及时就医。

1、猪肝:

猪肝属于一种比较常见的动物内脏,其中的嘌呤含量比较高,大概100克猪肝中的嘌呤含量在170毫克到220毫克之间,若长期过量吃容易引起尿酸高。

2、牛肚:

牛肚的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及微量元素等人体必需的营养成分,适当吃可以为身体补充营养。但是其也属于一种高嘌呤食物,大概100克牛肚中的嘌呤含量在75毫克以上,在吃的时候需要严格控制摄入量。

3、带鱼:

带鱼中的蛋白质含量比较高,而且脂肪含量比较低,肉质也非常细嫩,吃了以后容易被身体消化和吸收。但是其中的嘌呤含量比较高,不适合需要控制尿酸水平的患者食用。

4、大虾:

大虾属于一种营养价值比较高的食物,适当吃可以为身体补充营养,有助于增强身体的抵抗力。但是其中的嘌呤含量也比较高,属于一种高嘌呤食物,而嘌呤的代谢产物为尿酸,过量食用可能会影响体内尿酸水平控制。

5、鸡汤:

鸡汤通常是利用鸡肉为主要原料熬制而成,在熬制过程当中,会导致其中的嘌呤成分溶解浓缩在汤中,因此也属于一种高嘌呤食物。

对于高尿酸血症患者、痛风患者而言,在日常生活中应避免吃此类食物。若自身存在尿酸高的情况,可以在医生指导下应用别嘌醇片、非布司他片以及丙磺舒片等药物进行治疗,防止病情进展。